郎中诺膏药铺小课堂
日常保护半月板要注意三点，
第一，从体质上讲，要控制体重，因为体重重，对半月板产生的压力大；
第二，在运动的时候，要做好热身运动，运动前要让膝盖、全身适应即将做的运动；
第三，在选择运动方式的时候，急停急转容易对半月板造成损伤，不要剧烈运动