郎中诺膏药铺小课堂

?各种骨病的注意事项和日常保养：

扭伤崴伤

注意事项和日常保养：应该马上休息，停止运动，不要让受伤的关节再负重了。赶快找冰块冰敷，没有冰块找冰棍，或其它冰冻的东西也可。冰敷可以帮助减少疼痛和肿胀，每次冰敷15到20分钟。如果开始一两天疼痛和肿胀明显，可以每天冰敷三到四次。冰敷结束后，局部用棉花、绷带加压包扎，这样可以减少出血、淤血。绷带的松紧度要适中，以你能感觉到有压力但又不会让你末端发麻或缺血为度。把患肢抬高，目的是减少肿胀，促进血液回流。随后贴敷健吉安膏药即可！日常生活尽量减少走动，多注意休息。