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腰间盘突出时期不能干什么？不要惹怒“腰间盘”，才能尽早解决

近几年来，腰间盘突出的发生，确实是呈现上升趋势，并且是越来越年轻化，对于恢复周期很长的腰间盘突出问题来说，有很多都是需要我们特殊注意的，特别是一些对腰椎有损的行为，更要特别注意。

1、不使用过低的洗手盆

经过一个晚上的熟睡，肌肉关节等组织都还不能太灵活，这时候的腰椎间盘，也同样因为在夜晚的休息中，吸收了水分变得僵硬，一旦这个时候弯腰会，给腰椎间盘带来非常大的压力，对于腰间盘问题可以了解一下京东上的京骨康。

2、不要跷二郎腿

跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。特别是青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。

3、不要睡在阴暗潮湿的环境，例如，地下室或者地面，夏天可能有的人喜欢睡在凉地面上，这是坚决不可以的，先不说会由于凉和潮湿会导致血管收缩，加重椎间盘症状，减少营养供应。

4、不要使用爆发力：腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤，如果是发病期使用爆发力的话，容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情。