现代社会，颈椎问题不再专属于老年人，是越来越多年轻人必须要认真面对的问题，尤其是长时间面对电脑工作的年轻人。坐姿不对，会导致颈部僵硬、肌肉酸痛，若不时常活动一下，时间一长，就会慢慢发展成慢性颈椎疾病，还会引起多种不适。

颈椎不好的信号有很多，如有时感到头颈部、肩背部或手臂酸痛，感到脖子僵硬、扭转活动受限，下肢无力，两脚麻木等。你是否存在以上症状的一种或者几种？如果有，说明你的颈椎可能出问题了。

认识颈椎

颈椎是脊椎骨中体积最小，灵活性最大，活动频率最高、负重较大的一部分。

颈椎的结构

颈椎是神经通过的重要关卡，既要将大脑发出的指令输送到全身各处，还要将身体发出的各种信息传送回大脑。

颈椎由7块颈椎骨组成，除第1颈椎和第2颈椎外，其他颈椎之间都夹有一个椎间盘。脊髓位于椎管之间。

当人进入30岁，椎间盘就停止发育了。

颈椎原来承受这么大的压力

颈椎的上面顶着一颗沉重的脑袋，一个成年人的头部重量在4.5-55千克，甚至更重一些。纤细的颈椎，不仅要承受头颅自身的重量，两边还悬挂着一对下垂的上肢。颈椎活动度非常大，前屈、后伸、侧屈、旋转，正是这种长年累月来自头部和上肢的压力以及频繁的颈部活动，使得颈椎骨、关节与软组织非常容易损伤和疲劳，从而埋下了颈部疼痛和功能障碍的发病隐患。

颈椎不好的原因

1、 长时间不动，一直对着电脑或手机

长时间保持低头的姿势，导致颈部肌肉僵硬。

2、 夏季贪凉

空调温度开的过低，长时间受冷风刺激

3、 熬夜不睡觉

睡眠过少会使肌肉处于紧张状态，加重颈椎的负担。

不是每种颈椎病都适合按摩

1、 如果你患有“神经根型颈椎病”，平时可以适当的按摩一下，但是在急性发作期，不要对颈部进行按摩。因为这样很有可能会加重神经根部位的炎症与水肿，造成病情的恶化。

2、 “脊髓型颈椎病”患者的颈部，只能做轻柔的按摩，绝对不能做强刺激按摩和颈椎扳法，因为加重按摩不仅达不到应有的治疗效果，还有可能令脊髓受到剧烈的撞击，在顷刻之间造成患者高位截瘫。