对于易冷体质，身体总是感觉冷，没有热量。中医讲阳虚生外寒，阴虚生内热。像这种寒性体质，属于阳虚症状，平日应该多喝汤，滋补粥之类，平时注意保暖，不要着凉，晚上有时间经常用热水泡脚，慢慢调养。

绝大多数的女性常常会因为体温过低产生腰部疼痛，在这种情况下，除了贴敷健吉安筋骨去痛贴，直接作用患部，取得立竿见影的效果外，配合泡脚方式进行热疗，能很好的促进脚部血液循环，进而保证全身血液循环的顺畅，有效缓解腰部疼痛。

泡脚的优点

1、 可以温暖脚趾等最容易变冷的部位。

2、 突发性腰部疼痛者也可以使用，该方法不会快速提高腰部温度。

3、 较低的穴位也可以得到热敷刺激。

注意事项

1、 热水的量不要太少，太少效果不明显，保证热水的量到脚踝上方4指宽的高度。

2、 房间的温度和热水的温度最好相近。

3、 泡脚之后要保持脚部温暖，避免脚部受凉。

4、 泡脚时间不宜过短，坚持20分钟以上为佳。

泡脚的步骤

1、 先烧一壶热水，倒盆里和凉水兑一下，水温在41℃左右。

2、 把热水放在椅子旁边备用。

3、 双脚放进盆中，保证热水量到脚踝上方约4指宽的高度。

4、 泡脚后擦干，穿上袜子或者盖好被子，保持脚部温度。