大多数女性为了维护自身形象，对高跟鞋情有独钟，无论何时何地都喜欢穿高跟鞋。穿上高跟鞋后，身体的重心便会提高、前移，为了适应身体原有的平衡改变，身体的肌张力，尤其是腰背部的肌张力都会重新调整，以维持适应新的平衡状态。

据统计，鞋跟的高度每增高1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍的增加。如果鞋跟过高，过度的腰椎后伸就会使连接椎间关节之间的关节囊处于高度紧张的状态。久而久之，腰痛腰椎病的患病几率也就大大的增加。

那么，腰椎患者就只能穿平跟鞋吗？实际上并不是这样的，腰椎患者最适合穿鞋跟高度在3厘米左右的鞋，穿平底鞋也不利于疾病的恢复。患有腰椎疾病的患者可以尝试改变一下自己穿的鞋，选择一双高度适宜的鞋子不但会缓解腰痛症状而且有利于身体健康。